Mein Konzept
Viele Beschwerden entstehen nicht dort, wo sie spürbar sind. Mein Ansatz verbindet die osteopathische Behandlung mit individuell zugeschnittenem Personal Training. Gemeinsam finden wir die Ursache deiner Probleme – egal, ob sie in Muskeln und Gelenken, inneren Organen oder im feinen Spannungsnetz deines Nervensystems liegen.
Nach jeder Sitzung bekommst du Übungen an die Hand, die du eigenständig durchführen kannst – so bist du aktiv in deinem Heilungs- und Trainingsprozess involviert.
Für wen dieser Ansatz etwas ist
Für alle, die bereit sind, selbst Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und aktiv mitzuarbeiten. Du lernst, wie dein Körper funktioniert, und kannst selbst Einfluss auf deine Beschwerden und deine Fitness nehmen. Alles, was du selbst bewältigen kannst, wirst du in die Hand bekommen. Alles, was du nicht alleine lösen kannst, behandeln wir gezielt gemeinsam.
Kurze Leistungsübersicht
Osteopathie (i.A.): Ursachen finden, Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern
Personal Training: Individuelles Training zur Kräftigung und Mobilität
Osteo + Training: Ganzheitliche Betreuung, Übungen für Zuhause oder Studio, nachhaltige Ergebnisse
Leistungsübersicht
Personal Training
Ein individuelles Training, das genau
auf deine Ziele und deinen Körper abgestimmt ist.
- Fokus auf Kraft, Beweglichkeit
und gesunde Haltung - Ideal bei wiederkehrenden Beschwerden oder zur Leistungssteigerung
- 1:1-Begleitung mit klaren Trainingsplänen
- Für alle geeignet, die aktiv
etwas verändern wollen
Osteopathie (i.A.)
Eine ganzheitliche Behandlung, die Spannungen löst und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.
- Sanfte manuelle Techniken
- Unterstützung bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen
und Stress - Ziel: Ursachen finden statt Symptome bekämpfen
- Besonders geeignet bei akuten oder länger bestehenden Beschwerden
Osteo + Training
Die Kombination aus Behandlung
und gezielter Bewegung – für nachhaltige Ergebnisse.
- Erst Behandlung, dann aktives Training
- Ideal, wenn Beschwerden
immer wiederkehren - Verbessert Bewegungsmuster
und Körperwahrnehmung - Für Menschen, die langfristig schmerzfrei und stabil sein möchten
FAQs
Wie läuft die erste Stunde ab?
Die erste Stunde beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und Untersuchung. Gemeinsam schauen wir, wo die Ursache deiner Beschwerden liegt und wie dein Körper aktuell kompensiert.
Anschließend folgt eine manuelle Behandlung. Je nach Befund ergänze ich diese durch gezielte, einfache Übungen, die du selbst durchführen kannst.
Der Ablauf wird individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst – es gibt kein starres Schema.
Welche Beschwerden kann ich behandeln?
Ich arbeite vor allem mit Menschen, die unter Beschwerden des Bewegungsapparates leiden – zum Beispiel Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden sowie Haltungs- und Bewegungsproblemen.
Mit fortschreitender Osteopathieausbildung beziehe ich zunehmend auch die innere Oragane und das Zusammenspiel mit dem Nervensystem in die Behandlung ein.
Im Mittelpunkt steht dabei immer die Frage, wie dein Körper Belastungen ausgleicht – und was er braucht, um wieder freier und funktioneller zu werden.
Was soll ich zum Termin mitbringen?
Bitte bring ein körpergroßes Handtuch mit und komme in bequemer Kleidung.
Für die Behandlung ist ein gepflegter, frisch gewaschener Körper wünschenswert, damit wir unter angenehmen und hygienischen Bedingungen arbeiten können.
Für Trainingseinheiten eignen sich Sportkleidung sowie saubere Hallenschuhe oder Socken.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Die Abrechnung erfolgt über eine Heilpraktikerrechnung, da ich mich aktuell noch in der Osteopathie-Ausbildung befinde.
Du erhältst eine ordentliche Rechnung, die du bei deiner privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung einreichen kannst.
Die Bezahlung erfolgt direkt nach der Sitzung, entweder bar oder per Überweisung.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.
Je nachdem, ob der Fokus stärker auf manueller Behandlung, Training oder der Kombination aus beidem liegt, kann die Dauer leicht variieren.
Ist das eine osteopathische Behandlung?
Die Behandlung orientiert sich stark an osteopathischen Prinzipien. Da ich mich aktuell noch in der Osteopathieausbildung befinde, wird der Termin als ganzheitliche Manualtherapie angeboten
Muss ich sportlich oder fit sein?
Nein. Die Behandlung und das Training werden immer an deinen aktuellen körperlichen Zustand angepasst. Du brauchst keine Vorerfahrung und keine besondere Fitness.
Wie viele Termine sind sinvoll?
Das ist individuell. Viele spüren bereits nach 3–4 Terminen eine deutliche Veränderung. Gemeinsam besprechen wir, was für dich sinnvoll ist und in welchem Abstand Termine stattfinden sollten.
Kann ich für Personal Training eine Heilpraktikerrechnung bekommen?
Für Personal Training stelle ich keine Heilpraktikerrechnung aus, da es sich trotz therapeutischem Hintergrund nicht um eine Heil-Leistung handelt. Die Abrechnung erfolgt direkt nach der Sitzung, entweder bar oder per Überweisung.